• 1

    1

  • 2

    2

内页ICP

地址:江西省南昌市昌北经济开发区梅岭脚  邮编:330033 传真:0791-83846835 电话:0791-83814718

版权归滕王阁药业所有 网站建设:中企动力 南昌 赣ICP备18015876号-1 互联网药品信息服务资格证书 (赣)-非经营性-2016-0002

网站首页          |          关于我们          |          产品展示          |          新闻资讯          |          用药交流          |          联系我们

>
>
>
夏季游泳 先排掉五个伤身的“雷”
搜索

- 新闻资讯 -

风雨见证 百年品质 医德药品 世代相传

关注与视野
行业新闻
公司新闻
养生健康
法规政策
光荣榜

夏季游泳 先排掉五个伤身的“雷”

分类:
养生健康
作者:
来源:
北京青年报
2021/07/23 14:51

    游泳和夏季最搭调,减肥瘦身又清凉。不过,在进行这项标配运动前,120北京急救中心的医生先来帮大家排一排游泳伤身的五个“雷”。

  忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

  忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾披在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

  忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

  忌游时过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白色。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过2小时。

  忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏、乏力等意外情况;饱腹游泳会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。